Thérapie en ligne

Les séances d’EMDR en ligne, de psychothérapie analytique en ligne et de soutien psychologique en ligne se déroulent sur la plateforme Doctolib.

Afin d’avoir la meilleure expérience de psychothérapie en ligne possible :

• assurez-vous de posséder une bonne connexion internet (une connexion wifi, c’est encore mieux !)
• veillez à être dans un environnement calme
• soyez seul devant l’écran, pour pouvoir parler librement.

N’hésitez pas à vous connecter quelques minutes avant votre séance afin de vérifier si votre matériel fonctionne.

Le cadre

Une psychothérapie se déroule généralement à raison d’une à deux séances par semaine. 

La régularité des séances est très importante. C’est elle qui va permettre de bénéficier du travail réalisé entre deux séances, que ce soit consciemment ou inconsciemment, et ainsi avancer au mieux dans la psychothérapie. 

Chaque séance de psychothérapie analytique dure environ 30 minutes, parfois jusqu’à 45 minutes, selon ce qui est amené en séance. 

En raison de son format, une séance d’EMDR est plus longue et dure entre 50 et 60 minutes.

L’importance de l’alliance thérapeutique

La relation de confiance qui va se développer entre patient(e) et thérapeute, est ce que l’on appelle l’alliance thérapeutique.

C’est elle, plus que la méthodologie employée, qui va être prédictive de la réussite de la psychothérapie. 

C’est pourquoi il est aussi important que vous vous sentiez à l’aise avec votre thérapeute.

Vous avez le droit de savoir à qui vous vous adressez. C’est pourquoi je vous présente ici quelques éléments sur mon parcours, ma formation et mon approche.